반응형 건강, 운동21 주간보호센터에서 신문지를 활용한 창의적인 놀이 활동 주간보호센터에서는 다양한 연령대와 능력을 가진 어르신들이 함께 모여 활동을 합니다. 이런 환경에서 신문지는 매우 유용한 자원으로, 다양한 창의적인 놀이와 활동을 통해 어르신들의 인지력 향상과 즐거운 시간을 만들어 줄 수 있습니다. 오늘은 신문지를 활용하여 주간보호센터에서 할 수 있는 재미있는 놀이 활동 몇 가지를 소개하겠습니다.1. 신문지 공 만들기활동 목표: 손과 손목 운동, 집중력 향상, 창의력 발휘방법:신문지를 적당한 크기로 찢은 후, 여러 장을 함께 말아서 공 모양으로 만듭니다.이 공을 사용하여 간단한 던지기 놀이를 할 수 있습니다. 예를 들어, 공을 다른 사람에게 던져주거나, 바구니에 넣는 게임을 할 수 있습니다.손을 사용하는 과정에서 손목과 손의 근육을 자극할 수 있으며, 던지기 게임을 통해 .. 2024. 11. 13. 어르신들을 위한 손가락 놀이: 치매 예방과 인지 자극을 위한 활동 어르신들이 손가락을 사용하여 쉽게 즐길 수 있는 놀이는 인지 자극과 손의 유연성을 높이는 데 매우 효과적입니다. 이 손가락 놀이들은 주간보호센터나 가정에서 간단히 진행할 수 있어 치매 예방과 정서적 안정에 도움이 됩니다.1. 손가락 리듬 따라하기방법: 손가락으로 탁자를 두드리며 일정한 리듬을 만들어냅니다. 어르신들께서 리듬에 맞추어 탁자를 두드리거나 손뼉을 치도록 합니다.효과: 음악 리듬을 따라하며 집중력을 높이고, 손의 운동성을 자극합니다.2. 엄지와 손가락 터치방법: 한 손의 엄지로 나머지 네 손가락을 차례로 터치하며 숫자를 셉니다. 반대 손으로도 동일하게 연습합니다.효과: 손가락 간의 협응력을 높이며, 소근육 발달과 인지 자극에 효과적입니다.3. 손가락 숫자 맞추기 게임방법: 손가락으로 숫자를 보여.. 2024. 11. 12. 치매 예방을 위한 인지 프로그램: 어르신들을 위한 활동 가이드 치매 예방을 위해 주간 보호센터와 가정에서 실행할 수 있는 인지 자극 프로그램을 소개합니다. 이 프로그램은 어르신들의 인지 기능을 자극하고, 기억력과 주의력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간단하고 접근하기 쉬운 활동들로 구성되어 있어, 부담 없이 참여할 수 있습니다.1. 기억력 자극 활동: 사진 기억하기방법: 가족 사진이나 옛날 사진을 활용합니다. 사진 속 인물, 장소, 상황을 기억해보고 이야기 나누는 시간을 가집니다.효과: 사진을 통해 추억을 떠올리며 기억력을 자극하고, 대화를 통해 어르신들의 소통 능력을 유지합니다.2. 주의력과 반응 속도 향상: 색깔 맞추기 게임방법: 다양한 색상의 카드나 물건을 준비하여 특정 색을 선택하고 어르신들이 그 색을 찾도록 요청합니다.효과: 색 인식과 반응 속도를 높여 시.. 2024. 11. 10. 치매 어르신들을 위한 의자에 앉아서 할 수 있는 놀이 프로그램 의자에 앉아서 쉽게 할 수 있는 놀이 프로그램을 통해 치매 어르신들의 신체와 인지 기능을 자극할 수 있습니다. 이 놀이들은 주간보호센터나 가정에서 간단하게 진행할 수 있으며, 안전하게 앉아서 참여할 수 있도록 구성되었습니다.1. 풍선 주고받기방법: 가벼운 풍선을 사용하여 옆 사람에게 손으로 천천히 넘깁니다. 떨어지지 않게 조심하며 서로 주고받으며 즐깁니다.효과: 어르신들의 반사 신경과 손 움직임을 자극하고, 협동심과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.2. 색깔 맞추기 카드 게임방법: 다양한 색상의 카드나 물체를 준비한 후, 사회자가 특정 색을 이야기합니다. 어르신들은 해당 색의 카드를 찾아 들어 보입니다.효과: 색깔을 인지하고 반응하는 활동으로, 시각적 자극과 인지 기능을 활성화할 수 있습니다.3. 간단.. 2024. 11. 9. 치매 어르신들을 위한 기억력 향상 놀이 프로그램 치매 어르신들의 기억력과 인지 기능을 자극할 수 있는 간단한 놀이 프로그램을 소개합니다. 주간보호센터나 가정에서 손쉽게 진행할 수 있으며, 어르신들이 즐기며 참여할 수 있도록 구성되었습니다.1. 사진 맞추기 놀이방법: 가족 사진이나 옛날 사진을 준비하고, 어르신들께 사진 속 인물과 장소를 기억해보시도록 유도합니다. 어떤 상황에서 찍은 사진인지, 그때의 기억을 떠올리며 이야기를 나눕니다.효과: 사진을 통해 어르신들이 과거의 추억을 떠올리고, 기억을 자극하는 활동입니다.2. 단어 기억하기 게임방법: 일상생활에서 자주 사용하는 단어 57개를 보여드리고, 12분간 기억하도록 시간을 줍니다. 그 후 단어를 숨기고 어르신들께 기억나는 단어를 말씀해 보시도록 합니다.효과: 단어를 외우는 과정을 통해 기억력과 집중력을.. 2024. 11. 8. 치매 어르신들이 즐길 수 있는 간단한 실내 놀이 주간 보호 센터나 가정에서 치매 어르신들이 앉아서 즐길 수 있는 놀이를 소개합니다. 이 놀이들은 어르신들의 인지 기능을 자극하고, 정서적으로 안정감을 제공하는 동시에 손쉽게 진행할 수 있습니다.1. 손가락 리듬 놀이방법: 음악을 틀고 손가락으로 리듬에 맞춰 두드리거나 손뼉을 칩니다. 음악의 박자에 맞춰 손뼉을 치거나 무릎을 두드리며 리듬을 느낍니다.효과: 음악에 따라 움직임을 조절하며 집중력과 인지 기능을 자극합니다.2. 색깔 맞추기 게임방법: 여러 색상의 작은 물체(예: 색종이 조각이나 구슬)를 준비하고, 어르신들께 특정 색을 보여드리며 같은 색깔을 맞추도록 요청합니다.효과: 시각적 자극을 통해 집중력을 높이고, 색 인식을 돕습니다.3. 동물 소리 맞추기방법: 동물 소리를 틀고 어떤 동물인지 맞추는 놀.. 2024. 11. 7. 치매 어르신을 위한 안전한 놀이 10가지 종류 : 인지 자극과 즐거움을 동시에 치매 어르신들이 할 수 있는 안전한 놀이 10가지를 다음과 같이 소개할 수 있습니다.1. 퍼즐 맞추기퍼즐은 시각적 인식 능력과 문제 해결 능력을 자극하는 데 도움이 됩니다. 간단한 모양이나 큰 조각으로 된 퍼즐이 좋습니다.2. 색칠하기 또는 그림 그리기어르신들은 창의성을 발휘하고 손을 사용하는 활동을 즐길 수 있습니다. 손 근육을 자극하고 집중력을 높이는 효과가 있습니다.3. 클레이 또는 점토 작업부드러운 클레이나 점토로 모양을 만드는 것은 촉각을 자극하고 손의 운동 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.4. 음악 감상 및 노래 부르기치매 어르신들은 과거의 음악을 기억하는 경우가 많습니다. 편안한 음악을 듣거나 함께 노래를 부르면 정서적 안정감을 제공합니다.5. 간단한 손 공예종이 접기나 끈을 이용한 공예품.. 2024. 9. 16. 치매 어르신들에게 도움이 되는 운동 4가지 치매 어르신들에게 도움이 되는 운동 4가지치매 어르신들에게는 신체 활동이 매우 중요합니다. 적절한 운동은 뇌의 건강을 유지하고, 기억력과 집중력을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 치매 어르신들이 안전하게 할 수 있는 5가지 운동을 소개합니다.1. 산책산책은 치매 어르신들에게 가장 쉽고 유익한 운동입니다. 규칙적인 산책은 신체를 활동적으로 유지하고, 혈액순환을 촉진해 뇌 건강을 돕습니다. 산책을 할 때는 다음을 기억하세요:장점: 스트레스를 줄이고 기분을 상쾌하게 만듭니다. 규칙적인 산책은 심장 건강에도 좋습니다.주의사항: 어르신들이 길을 잃지 않도록 안전한 경로를 설정하고, 너무 길게 걷지 않도록 적절한 시간 조절이 필요합니다.https://honeyhouse.tistory.com/35.. 2024. 9. 14. 치매 어르신들을 위한 간단한 균형잡기 운동 치매 어르신들을 위한 간단한 균형잡기 운동은 낙상을 예방하고, 몸의 균형 감각을 유지하는 데 매우 중요합니다. 균형 잡기 운동은 다리 근육을 강화하고, 자세를 안정시키며, 일상 생활에서의 움직임을 더욱 안전하게 만듭니다. 아래에 치매 어르신들이 쉽게 따라 할 수 있는 균형 잡기 운동 방법을 자세히 설명하겠습니다.1. 뒤꿈치 들기 (Heel Raises)뒤꿈치를 들면서 발목과 종아리 근육을 단련하고, 균형 감각을 향상시키는 간단한 운동입니다.방법:의자나 벽을 양손으로 가볍게 잡고 안정적으로 섭니다.발뒤꿈치를 천천히 들어 올려 발가락으로 서는 자세를 취합니다.몇 초간 자세를 유지한 후, 천천히 뒤꿈치를 바닥에 내립니다.이 동작을 10~15회 반복합니다.주의사항:손을 잡는 지지대가 흔들리지 않도록 하고, 무리.. 2024. 9. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
