반응형 치매어르신운동1 치매 어르신들을 위한 안전한 운동 가이드 치매 어르신들에게 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 규칙적인 운동은 인지기능을 유지하고 우울증 예방에도 도움이 됩니다. 하지만, 어르신들의 신체 상태와 치매 증상을 고려해 안전하고 적합한 운동을 선택하는 것이 중요합니다.1. 운동이 치매 어르신에게 좋은 이유인지 기능 개선: 운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 신경 세포의 건강을 지원합니다.근력 유지: 낙상 방지 및 일상생활 수행 능력을 향상시킵니다.기분 안정: 스트레스와 불안을 줄여 줍니다.2. 치매 어르신을 위한 안전한 운동 추천가. 실내에서 할 수 있는 운동의자 운동의자에 앉아서 팔을 들어 올리거나 다리를 번갈아 들어 올리는 운동.간단하고 낙상 위험이 적습니다.하루 10~15분씩 진행.공 굴리기테이블 위에서 작은 공.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
